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Pull Day

Hallo Liebe Fitnessfreunde,
das Training heute war ein voller Erfolg. Ich habe wie ihr wahrscheinlich schon wisst Pull trainiert, sprich Rücken, Bizeps, Nacken. Begonnen habe ich mit der Übung Kreuzheben wo ich meine Ausführung etwas verändert habe. In dieser Übung konnte ich trotzdem weiterhin die 110 kg bewegen. Nach Kreuzheben habe ich dann noch Latzug und Rundern gemacht wo ich mich etwas verbessern konnte. Danach habe ich dann noch 2 Übungen für den Bizeps gemach, Bizeps Curls und SZ Curls. Zum Abschluss habe ich dann noch Shrugs für den Nacken gemacht. Alles in allem ein wirklich gutes Training.
24.1.16 19:41
 


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