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Fitness Trainingsplan für Frauen

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Hey Leute Ich komme aus Frankfurt und bin 18 Jahre alt. Folgt mir auf Instagram dort heiße ich fitmeal2 Mehr?

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Food Fitness Supplements im Test
Pull Day

Hallo Liebe Fitnessfreunde,
das Training heute war ein voller Erfolg. Ich habe wie ihr wahrscheinlich schon wisst Pull trainiert, sprich Rücken, Bizeps, Nacken. Begonnen habe ich mit der Übung Kreuzheben wo ich meine Ausführung etwas verändert habe. In dieser Übung konnte ich trotzdem weiterhin die 110 kg bewegen. Nach Kreuzheben habe ich dann noch Latzug und Rundern gemacht wo ich mich etwas verbessern konnte. Danach habe ich dann noch 2 Übungen für den Bizeps gemach, Bizeps Curls und SZ Curls. Zum Abschluss habe ich dann noch Shrugs für den Nacken gemacht. Alles in allem ein wirklich gutes Training.
24.1.16 19:41


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Push Day

Hallo liebe Fitnessfreunde,
heute gehts endlich wieder ins erste harte brusttraining. Ich bin total gespannt wie sich meine Kraft während meiner krankheit verändert hat, aber ich hab ein durchaus positives gefühl. Ich werde mich im training wahrscheinlich erstmal an mein arbeitsgewicht ran tasten.
ich wünsche euch noch ein schönes wochenende
23.1.16 16:05


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Hey Leute, schön das ihr hier auf meinem Blog gelandet seit, ich hoffe er gefällt euch